Bisiklet sürmek ne iyi gelir? Bisiklete binmenin kolesterol seviyelerini dengeleme, dolaşım sistemini destekleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi etkileri vardır. Bisiklete binmek karın ve bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve sırt ve bel ağrısını önler. Bisiklet sürerken yorulmamak için ne yapmalı? Bisiklet yolu bulunan yerlerde bisiklet yolunda, bisiklet yolu bulunmayan yerlerde ise yolun sağ tarafında kullanılmalıdır. Bisiklet sürerken güvenliğiniz için kask, dizlik, yansıtıcı kıyafet, bisiklet farı, ayna ve zil gibi ekipmanların kullanılması önerilir. Lastikler, frenler, zincir ve sele sürüşten önce kontrol edilmelidir. Bisiklet hangi hastalıklara iyi gelir? Düzenli bisiklet sürmek kalbi, akciğerleri ve dolaşımı uyarır ve iyileştirir, böylece kardiyovasküler hastalık…
Yorum Bırak