Hande Erçel Nasıl Bu Kadar Zayıfladı? Bilimsel Bir Mercek Altında İnceleme Merak ederim: Estetik dünyada “formda görünmek” nasıl bir dengedir? Hande Erçel’in zayıflama süreci de bu sorunun somut bir örneği. Bugün beraber, magazin dedikodularının ötesine geçerek; fizyoloji, enerji dengesi ve davranış bilimlerinden beslenen bir analiz yapalım. Amacım; senin de beden, sağlık ve medya arasındaki ilişki üzerine düşünmeni tetiklemek. Enerji Dengesi Temeli: Kalori — Girdi ve Çıktı Vücudun kilo kaybı süreci, temelde alınan enerjinin (kalori) yakılan enerjiden az olmasıyla başlar. Bu, enerji açığı olarak adlandırılır. Diyet, egzersiz, metabolizma hızı, termik etki gibi faktörler bu denklemi etkiler. Bilimsel çalışmalar uzun süreli açlık…
2 Yorum