Can erik neye iyi gelir? Kan şekerini düzenler; Muz, kivi ve incirden farklı olarak kan şekeri seviyelerini yükseltmez ve kilo vermeye yardımcı olur. Erik yemek diş etlerimizi güçlendirir. İçerdiği fitoflavonoidler ve vitaminler sayesinde vücuttaki bağ dokusunun yenilenmesini destekler. Cildi yeniler ve cilt yaşlanmasını önler. Günde kaç erik yenmeli? 100 gram erik ortalama 46 kaloridir. Mevsiminde günde 1 porsiyon yeşil erik tuzsuz tüketilebilir. Bir kase ortalama 10-12 adettir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte günde ortalama 2 porsiyon tuzsuz tüketilebilir. Can eriği fazla yenirse ne olur? Erikler doğru tüketildiğinde cilt, kalp damar sistemi, karaciğer ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Ancak bu…
Yorum Bırak