Sabah uyanınca ilk ne yemeli? Uyandıktan hemen sonra 1-2 bardak ılık su için; 1 dilim limon, 2 karanfil ve 1 tatlı kaşığı zencefil ekleyin. Güne hızlı bir metabolizmayla başlayın. 2. Güne kahveyle başlamak yerine yumurta, süt veya yoğurt gibi bir protein kaynağıyla kahvaltı ettiğinizden emin olun. 30-45 dakika sonra çayınızı ve kahvenizi içebilirsiniz. Sabah aç karnına en faydalı şey nedir? Sabah aç karnına C vitamini açısından zengin besinler tüketmek gün boyunca kendinizi daha enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır. C vitamini bağışıklığı güçlendirmek için çok önemli bir vitamin olduğundan özellikle kış aylarında C vitamini açısından zengin besinler tüketmeniz önerilir. Sabah aç karnına…
Yorum Bırak