Semizotu bağırsaklara iyi gelir mi? Kan temizleyici özelliğini de ihmal etmeyen bu sebze, içerdiği demir ve vitaminler sayesinde kansızlığa da oldukça iyi geliyor. İlkbahar aylarının vazgeçilmezi olan semizotu, yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı da önlüyor. Semizotunu kimler yememeli? Ayrıca semizotu oksalat adı verilen bir madde içerir ve büyük miktarlarda oksalat tüketmek böbrek taşı oluşumu riskini artırabilir. Bu nedenle böbrek taşı veya yüksek oksalat seviyeleriyle ilgili sağlık sorunları olan kişilerin aşırı semizotu tüketiminden kaçınmaları önerilir. Semizotu en sağlıklı nasıl tüketilir? Semizotu, mevsiminde taze ve temizlenmiş olarak tüketildiğinde daha faydalıdır. Yeşil yapraklar taze haldeyken vitamin ve mineral değerlerini koruduğu için semizotu ile…
Yorum Bırak